NMPD mediķi aicina iedzīvotājus ievērot piesardzību, lai izvairītos no pārkaršanas un karstuma dūriena. Cilvēki no karstuma radītās ietekmes cieš, ja organisms nespēj atdzist un kompensēt karstuma radīto ietekmi.
Veicinošie apstākļi:
- karstums;
- mitrums;
- nepietiekama šķidruma uzņemšana;
- bezvējš;
- neatbilstošs apģērbs;
- fiziska slodze.
Ja ir minētie veicinošie apstākļi, tad draud pārkaršana!
Biežākie pārkaršanas iemesli:
- nepietiekama ūdens uzņemšana
- fiziskas aktivitātes saulē, karstumā – ilgstoši un aktīvi sportojot vai veicot dārza darbus, strādājot citu fiziski smagu darbu
- ilgstoša atpūta pludmalē, atrodoties tiešos saules staros
- ilgstoša atrašanās nevēdinātās, uzkarsušās telpās, tajā skaitā, darba vietā, mājās, pirtīs u.c.
- ilgstoša uzturēšanās saulē bez galvassegas
- ilgstoši uzturēšanās karstumā biezā, sezonai neatbilstošā apģērbā
- maziem bērniem, īpaši līdz gada vecumam, ilgstoša uzturēšanās karstumā, tostarp, sakarsušā automašīnā, bērnu ratiņos
Ja pēc uzturēšanās karstumā rodas veselības problēmas:
- gādā, lai cietušais pārtrauc jebkādu fizisku slodzi
- cilvēku atgulda ēnā vai vēsākā vietā pusguļus
- atbrīvo no silta vai spiedoša apģērba. Ja cietušais lieto sejas masku, novelk to
- atkārtoti mitrini ar vēsā ūdenī samitrinātu auduma gabalu vai apslaci ar vēsu ūdeni cietušā galvu, kaklu un krūtis.
- dzesēšanai izmanto aukstus priekšmetus
- jācenšas radīt vēja plūsmu, dzesējot cilvēku (kā vēdekli var izmantot novilkto apģērbu)
- ja nav vemšanas, tad jādod daudz dzert – veselam pieaugušajam var dot pat 1-2 litrus dzeramā ūdens dažu stundu laikā, bet tas jādara pakāpeniski
Ja pēc uzturēšanās karstumā rodas veselības problēmas, konsultējies ar savu ģimenes ārstu vai ārpus ģimenes ārstu darba laika zvani uz Ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni 66016001 (darba dienās no plkst. 17.00 – 08.00, brīvdienās un svētku dienās – visu diennakti).
Ja minētie pasākumi nepalīdz vai vājums ir izteikts, it īpaši, ja ķermeņa temperatūra sākusi strauji paaugstināties, ir vemšana, sākas apziņas traucējumi, krampji, tad izsauc neatliekamo medicīnisko palīdzību, zvanot uz ārkārtas tālruni 113.
Plašāka informācija par bīstamu karstumu, kad valstī izsludināts oranžais vai sarkanais brīdinājums un rīcību, lai pasargātu sevi no pārkaršanas šādos apstākļos pieejama sadaļā "Bīstams karstums"